Freqüentemente, as
emoções são registradas no nosso corpo antes que possamos percebê-las na
consciência. Ao observar atentamente o seu corpo, você pode discernir as emoções
que estão presentes nele, embora estejam submersas abaixo do nível da sua
percepção consciente. Por exemplo, repare na sua postura. Você está com as mãos
crispadas, que é um sinal de ansiedade, ou seus ombros estão contraídos como
sinal de tensão? Sua pele parece marcada, o que é um sinal de stress? Você sente
mal- estar no estômago ou em qualquer outro
órgão?
O vestuário é uma
extensão do corpo; você está usando roupas em tons muito escuros ou mais
folgadas que usualmente? Essas mudanças nas suas roupas podem ser indicativas de
sentimento de tristeza ou de vergonha. Procure identificar essas advertências do
seu corpo e pergunte a si mesmo o que existe por trás delas. Se o seu filho
querido está demonstrando sinais de tristeza espiritual, você certamente
desejará saber mais a respeito. Permita que as emoções de medo, raiva, vergonha
etc..., representadas pelos sinais exteriorizados pelo seu corpo, aflorem para a
sua percepção consciente. Precisamos viver conscientemente a experiência de
nossas emoções se queremos evitar que fiquem bloqueadas em nosso
corpo.
Para ter boa saúde,
precisamos sentir nossas emoções negativas, em vez de escondê-las, e liberá-las,
em vez de nos apegar a elas. Existem muitas maneiras inofensivas de liberar
nossas emoções; podemos chorar, gritar, manter conversas imaginárias com as
pessoas com quem estamos zangados. Podemos oferecer nossas para o Alto para que
sejam transmutadas.
Algumas vezes as emoções
podem ser expressas e liberadas pela verbalização mais simples, como, por
exemplo, dizendo em voz alta: “ Estou triste “, “ Estou zangado”, etc. Melhor
ainda, você pode dizer “ Estou triste por...” ou “ Estou zangado porque...” e
traduzir em palavras por inteiro a situação que o está incomodando. Ninguém
precisa estar presente; o importante é sentir a emoção e liberá-la expressando-a
verbalmente. Faça isso pela preocupação que tem com o bem-estar do seu
corpo.
Quando tratamos o corpo
com esse cuidado carinhoso, observando suas reações e nos esforçando por liberar
essas sensações e emoções, sentimo-nos inundados de amor por nós mesmos e
radiantes com o novo potencial. Como um girassol que se volta para o sol, nos
movemos sem esforço para um novo estágio mental, livre do passado e aberto à
criação de uma nova imagem do próprio
corpo.
FONTE: LIVRO
EMAGRECENDO PELO PODER DO ESPÍRITO
LUCIA
CAPODILUPO
Caminhos de
Paz
Regina
SENTIR, SER E
CRER
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